「ニンジンタン？ TikTokがこの状態を自然なタンのハックと呼びます」
ニンジンタン？ TikTokではこの状態を自然なタンのハックと呼ぶ
ニンジンは自然で日焼けのない日焼けを与えることができますか？ビューティーTikTokは間違いなくそう考えています。3本の大きなニンジンを毎日食べることで、肌が自然に日焼けすると主張する動画が回っている中、私たちはカロテン血症を見て、ニンジンの日焼けの神話を解きます。
@isabelle.lux
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♬ original sound – Isabelle ⚡️ Lux
ニンジンの摂取量を増やして美しい黄金の輝きを得たと主張するクリエイターたちは、実際にはよく知られた皮膚状態であるカロテン血症を参照しています。しかし、主な症状は自然な日焼けではありません。
@erinthumannn
本当にニンジンは自然な日焼けを与える #ニンジントーン
♬ original sound – Diego R
カロテン血症は肌をオレンジ色に変えます。
ニンジンにはベータカロテンと呼ばれる色素が豊富に含まれており、多くの植物や菌にも多く存在しています。ベータカロテンを摂取すると、体内でビタミンAに変換されます。しかし、過剰摂取するとすべての色素を変換することができず、余剰分は血液中に循環します。
長い期間にわたって余分な色素が添加されると、肌はオレンジ色や黄疸のような色合いになります。オハイオ州クリーブランドの皮膚科医Melissa Piliang博士は、これは無害な状態であり、非常に簡単な治療法があると述べています：単にベータカロテンの摂取量を減らすだけです。
Piliang博士は、「ベータカロテンを多く含んだ食品を食べすぎると、肌がオレンジ色になることがあります」と説明しています。「スカッシュやニンジンなどのピューレのベビーフードのため、小さな子供たちはカロテン血症を発症するリスクが高いかもしれませんが、それによるリスクや危険はありません」とも述べています。
ニュージャージー州モントクレアの皮膚科医Jeanine Downie博士は、ニンジンの日焼けはしばしば流行のダイエットの結果だと指摘しています。「カロテン血症は、ニンジンやスカッシュを食べ過ぎることによる無害な状態であり、最初にバランスの取れた健康的な食事を摂ることをお勧めします。特に地中海の食事法を」とDownie博士は説明しています。
ニンジンの日焼けを得るには何が必要ですか？
この状態は子供により一般的ですが、大人でもベータカロテンを摂り過ぎることで「ニンジンの日焼け」が発生する可能性があります。しかし、実際にはどれくらいの量が必要なのでしょうか？
Piliang博士によると、ニンジンの日焼けが引き起こされ、持続するためには、食事に一貫して多くのニンジンが必要です。「肌の変色を見るには、1日に20〜50ミリグラムのベータカロテンを数週間摂取する必要があります」とPiliang博士は述べています。「1本の中サイズのニンジンには約4ミリグラムのベータカロテンが含まれています。ですので、数週間にわたって1日10本のニンジンを食べれば、それを発症する可能性があります。」
それは肌の色が薄い人にはより目立ちやすく、主に手のひら、足の裏、ひざ、肘に影響を与えます。
クリーブランドクリニックによれば、ニンジンの日焼けは黄疸と簡単に混同されることがあり、黄色味を帯びた肌や目に見られます。黄疸は肝臓疾患などの基礎疾患と常に関連しており、放置すると重大な健康問題、脳の損傷を引き起こす可能性があります。
黄疸とカロテン血症は、目の外観で簡単に区別することができます。黄疸では目が黄色くなり、カロテン血症では白いままです。
