白い歯を手軽に実現するための最高の自宅でのテクニック – 速攻
自宅での白い歯を実現する最高のテクニック - 速攻
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明るく大胆な口紅が大きなトレンドであり（そして私たちのメイクの必需品でもある）、できるだけ歯を真っ白に保つことは非常に重要です。ほとんどのリップカラーは、輝く白い歯に対してより良く映えます。また、歯が黄ばんでいると自信をなくすこともあります。ホワイトニングは大きな投資になることがありますが、その結果を得る価値はあります。しかし、私たちはできるだけDIYできることを好みます（ハイライトなど、より重要なもののためにお金を節約するため）。 関連記事
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あなたの個性と同じくらい明るく輝く笑顔を手助けするために、DIY歯のホワイトニングに関する8つの必須のヒントをまとめました。さらに良いことに、これらのヒントはすべてカリフォルニア州ビバリーヒルズの美容歯科医、Kevin B. Sands氏によって承認されています。Dr. Sandsは、電動歯ブラシを使って朝晩2回歯を磨くことをお勧めします。これは良いスタートです！
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1. 年に一度のクリーニングを欠かさないでください：朝晩2回歯を磨く限り（強く磨かないでください！）、年に一度の歯科クリーニングはあなたの歯を白く、健康に保つのに役立ちます。「口内の細菌を除去し、プラークの形成を避けることで、定期的な歯磨きとフロスが歯を輝く白く保つのに役立ちます」とDr. Sandsは言います。
2. フロスはあなたの親友です：わかります。フロスをするのは面倒です。しかし、歯の間のステインを取り除くためには非常に重要です。また、虫歯を防ぐのにも役立ちます！
3. オイルプリングを試してみてください：「オイルプリングは、インドにルーツを持つ従来の治療法で、口内衛生を向上させ、体を解毒することを目的としています」とDr. Sandsは言います。「プラークを形成し、歯を黄ばませることができる細菌を除去するため、この手順では口の中でオイルをグルグル回します。ココナッツオイルが人気です！
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4. 重曹で歯を磨く：ホワイトニング歯磨き粉に重曹が主成分として含まれている理由があります。「歯の表面のステインを除去するための軽度な研磨剤として機能します」とDr. Sandsは言います。「重曹は口内のアルカリ性環境を作り出すため、細菌の増殖を抑制します。」
5. ステインフリーの食品にこだわる：残念ながら、私たちのお気に入りの多くは歯を黄ばませる原因となります。それには濃いベリー、ソーダ、赤ワイン、コーヒーなどが含まれます。残念ですが、心配しないでください。「これらの物質を完全に避ける必要はありませんが、これらの物質が歯に触れる時間を減らすことが重要です」とDr. Sandsは言います。「ストローを使うこともできます。」
6. 自宅でホワイトニングキットを試してみてください：歯が特に敏感ではない場合、Crest 3D White Professional Effects Teeth Whitening Kit（Amazonで45.99ドル）は、汚れを気にせずに歯を白くするのに非常に効果的です。敏感な歯にも対応したオプション（Crest 3D Whitestrips for Sensitive Teethなど）がありますが、自宅での治療で痛みを感じる場合は、歯科医に相談してください。無視してはいけない大きな問題があるかもしれません。
7. タバコを吸っている場合はやめてください：タバコを吸うことによるより危険な副作用はありますが、歯が黄ばむのは比較的見た目の悪いものです。
8. 過酸化水素を使用してください：「過酸化水素という有機漂白化学物質は、口内の細菌を除去し、歯を白くするのに役立ちます」とDr. Sandsは言います。「うがいやペーストで過酸化水素を使用することで、歯を白くすることができます。」
