戦略的な気分の変動があなたの関係を破壊する場合
戦略的な気分の変動で関係破壊
あなたは以前、悪い気分の時にすぐに周りの世界がそれを知ってしまう人とデートしたことがありますか？または一緒に住んでいましたか？おそらく、その人を誤ってイライラさせないように、常に彼らの周りでエッグダンスを踊り、黙っていて、できるだけ目立たないように振る舞い、彼らの怒りを鎮めるためにすべてを尽くしました。
おそらく、それはオンライン上で「weaponized moodiness（武器化された気まぐれ）」または「weaponized emotions（武器化された感情）」として知られるものを経験したかもしれません。昨年のTikTokで話題となった戦略的な無能さを覚えている場合、おそらくこのことについて既に知っているかもしれません。
「戦略的に利用される感情とは、他の人の行動や感情を操作または制御しようとする個人の感情的な反応です」と、グリフィス大学の心理学教授であるクリス・ペッピング博士は説明しています。「これは意図的に行われることもありますが、一部の人々は自分の感情的な反応を利用して周囲を操作していることに完全に気付いていないこともあります。」
この戦略的な気まぐれは、あなたの周りの人々に黙っているように強制するだけでなく、次のように具体的な感情の変動にも現れると説明しています。
– 自分の行動に責任を免れるために泣く、または罰や結果を避けるために泣く。
– 誰かに何かをさせたり、何かを与えてもらったりするために怒る、または相手に罪悪感を抱かせるために怒る。
– 自分の感情的な反応や行動を利用して誰かを罰する-例えば、不機嫌になって引っ込んだり、ほとんど何も言わなかったりすること。
これは「instrumentalized emotions（手段として利用される感情）」という概念に似ています。感情は主に相手の反応を引き起こすために利用され、その人を操作したり何かをさせたりするために使用されるものです。これは、自分の感情を利用する方法は、しばしば感情を演出する子供たちで特に見られます。彼らの頭の中では、次のような方程式が成り立ちます。私が（x）をすると、私は（y）を手に入れます。
大人の女性はしばしば、怒りを表現すべきではないと教えられます。それは嫌悪感を抱かせる/攻撃的/「女らしくない」/ヒステリックなどであるとされるからですが、男性には同じことは当てはまりません。実際、男性はよく、大声の感情（怒り、喜び、興奮）が良い感情であると学んでいます。その結果、多くの男性は、自分の感情を表現する際に、周囲の人々を考慮することを学んでいません。男性が「すべき」とされるのは、むしろ穏やかな感情（悲しみ、傷つき）を抑えることです-そして、すべてはネガティブな感情を調節する能力の欠如につながる可能性があります。
私たちは、有害な男らしさが結局は誰にも害を及ぼすことを知っています。そして、ターゲットにされた気まぐれは必ずしも意図的に行われたり悪意を持って行われたりするわけではありませんが、それには言及する必要があります。
「通常、操作の背後には自分が望むものや必要なものを手に入れたいという願望がありますが、それを手に入れるための『健全な』方法がないのです」とエンパシー・コーチのVin Kiva（@vinkiva）はTikTokで説明しています。「戦略的な感情もこのカテゴリーに含まれると私は思っています。多くの人々が考えているほど悪意のあるものではありません。」
もちろん、戦略的な気分の変動は男性に限定されているわけではありません。すべてのジェンダーがこのような行動をすることがあります – 意図的であるかどうかに関係なく。実際、このような感情的な操作は、緊密な関係に限定されるものではありません。あなたはすでに同僚や、さらに悪い場合は上司がいて、オフィス全体に彼らの悪態が広まるように常に気を配っていましたか？
私たちは、この行動が意図的であろうとなかろうと、有害である可能性があることを知っています。しかし、それはより暗いものを示唆している可能性がありますか？
「感情の利用は多くの関係で見られ、これらの関係には通常長期的には良くない影響を与えますが、それが自動的に何か暗い、危険なものを表しているわけではありません」とDr. Peppingは述べています。「ただし、それは虐待的な関係の一部でもあり得ることは確かです。」
感情的な虐待と強制統制は、家庭内暴力と関連してしばしば気付かれずに放置され、報告されることが非常に少ないです。したがって、相手の悪態によってあなたがほぼ家の中を忍び歩くようになったとしても、それが壊れた関係や虐待的な関係の症状であるわけではないかもしれませんが、それが意図されたものかもしれないと疑う場合は、これらの危険信号に注意を払うことが重要です。
はい、私たちは皆、機嫌が悪くなることもあります。そして、私たちはすべて、ネガティブな感情を抱く（そして表現する）権利を持っています。しかし、これらの感情が私たち自身で対処する必要があるものではなく、私たちが周囲に向けて使用する武器になっている場合、それは明らかに限界を超えています。
もしあなた自身が影響を受けているか、家庭内暴力の被害者を知っている場合は、たとえば08000 116 016番またはオンライン相談を通じて「女性への暴力」ヘルプラインに連絡することができます – 匿名で、多言語対応、バリアフリーのサポートを提供する、機密保持された無料の24時間相談サービスです。他の連絡先のリストはこちらで確認できます。
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