「ボリュームを最大限に引き出すための薄毛用の16種類の最高のシャンプー」
16 best shampoos for thinning hair to maximize volume
薄い髪は恥ずかしいことではありません — 多くの人々が共有している現実ですが、健康な髪の機能をサポートするために、薄毛に最適なシャンプーを試してみることをおすすめします。年齢、食事の変化、製品の変更など、多くの女性がさまざまな理由で髪の毛の薄さや抜け毛を経験しています。これらのシャンプーのいくつかを使ってヘアケアルーティンを変更することで、ボリュームを与え、髪の毛を太くし、長期的に髪の密度を改善することができるかもしれません。
以下に、全ての髪のタイプに対応した薄毛のための16の最高のシャンプーについてご紹介します。最も素晴らしいことは、これらの強化フォーミュラを手に入れるために処方箋は必要ありません。
私たちのおすすめ
- 最高のオーバーオール：ポール・ミッチェル ティーツリースカルプケア 抜け毛防止シャンプー、$25
- カラーヘアに最適：オラプレックス No.4 ボンドメンテナンスシャンプー、$30
- HotQueen 編集者おすすめ：アンドリュー・フィッツシモンズ ボディボリュームブースティングシャンプー、$16
- 最高の香りのするフォーミュラ：オウェイファインヘアシャンプー、$32
- フケの気になる髪に最適：ニゾラルシャンプー、$16
- 脂性頭皮に最適：ケラスターゼ スペシフィック バン ディバラン、$40
- 白髪に最適：アレイウォッシュシャンプー、$48
よくある質問
- 髪の毛の薄毛の原因は何ですか？
- どの成分を探すべきですか？
- 薄毛について医師に相談すべきタイミングはいつですか？
最高のオーバーオール：ポール・ミッチェル ティーツリースカルプケア 抜け毛防止シャンプー
なぜオススメなのか：このカラーセーフなポール・ミッチェルのシャンプーは、抗酸化物質（ジンセンやウコンなど）がたっぷり含まれており、頭皮と髪を保湿しながら優しく洗浄します。ニューヨーク市を拠点とするボード認定皮膚科医のArash Akhavan博士によれば、ティーツリーオイルには抗菌、抗真菌、抗炎症の効果があり、余分な油や汗、製品の蓄積を取り除きます。
編集者のヒント：かゆい頭皮ですか？Arash Akhavan博士は以前、「ティーツリーオイルはフケや他の炎症性の頭皮の症状を軽減することも示されています」と説明しています。
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主要成分：ティーツリーオイル、カカドプラム、エンドウペプチド、クローバーフラワー、ウコン、ジンセン
適している方：脂性頭皮、フケの気になる髪
高級で効果的な成分：アルテルナ キャビア クリニカル デンシファイング シャンプー
なぜオススメなのか：フロリダ州ベイハーバーアイランズのRiverchase Dermatologyでボード認定皮膚科医を務めるStacy Chimento博士は、この髪密度を高めるフォーミュラをおすすめしています。これは効果的で充実した成分で構成されています。強化ビオチンとケラチン、抗酸化作用のあるアルマインドグースベリーオイル、薄毛の新しい髪を作るのに役立つアミノ酸、そしてグリセリンやキャビアのような保湿成分が含まれています。さらに、このフォーミュラには合成色素や染料は含まれていません。
編集者のヒント：汚染の多い場所に住んでいる場合（こんにちは、都会の住民！）、Chimento博士は「このシャンプーは環境の残留物や余分な皮脂を取り除くため、より太く見える髪が表面に現れることができます」と述べています。
主要成分：ビオチン、ケラチン、グースベリーオイル、加水分解植物性タンパク質、加水分解大豆タンパク質、グリセリン、ヒマワリ種子油、キャビア
おすすめの方：環境ストレスにさらされている方、脂性頭皮の方
カラートリートメントヘアに最適：Olaplex No.4 ボンドメンテナンスシャンプー
なぜおすすめなのか：Olaplexの強化ヘアケア製品は、長い間HotQueenの編集者のお気に入りでしたが、特にBest of Beauty賞を受賞したNo. 4ボンドメンテナンスシャンプーは、マイアミの認定皮膚科医であるアニー・ゴンザレス博士から高い評価を受けています。髪が超ダメージを受けているかどうかに関係なく、No. 4は日常的に髪の見た目と健康を維持するための優れた製品です。
編集者のヒント：ゴンザレス博士は、この強化シャンプーが髪を断裂から保護するのに本当に効果的であり、Olaplexの特許取得済みのボンド形成分子であるビス-アミノプロピルジグリコールジマレートのおかげで、カラートリートメントされた髪にも最適であると付け加えています。「髪の断裂が少なければ、髪はより豊かで太くなります」と彼女は言います。
主要成分：ビオチン、パンテノール
おすすめの方：カラートリートメントされた髪、ダメージを受けた髪
最高の香りのシャンプー：Ouai ファインヘアシャンプー
なぜおすすめなのか：絶対的な天国の香り（正確にはバラ、イタリアンレモン、ジャスミン、ホワイトムスクのブレンド）に加えて、Ouaiのファインヘアシャンプーは、ニューヨーク市の認定皮膚科医であるカヴィタ・マリワラ博士から高い評価を受けています。（私たちは、何でもシャワーに最適な選択だと思います。）この硫酸塩フリーのフォーミュラは、カラートリートメントされた髪に特に安全であり、満足感のある泡立ちを生み出します。
Best of BeautyBest of Beauty 2023: Skin Care
Liana Schaffner著
ウェルネス各星座の独自の性格特性
アリーザ・ケリー著
ヘアジェーン・フォンダが数十年間身に着けていたシグネチャーブローアウトをやめた
Kara Nesvig著
編集者のヒント：このシャンプーは、髪が薄くなっているか、フラットに見えると感じる場合でも機能します。「チアシードオイルは髪に浸透し、保湿と弾力を与えるため、ビオチンとケラチンと共に優れています」と彼女は言います。
主要成分：チアシードオイル、ビオチン、ケラチン
おすすめの方：細い髪、ぺたんこ髪、乾燥した頭皮と髪
乾燥頭皮の鎮静剤：Art Naturals モロッカンアルガンオイルシャンプー
なぜおすすめなのか：乾燥した頭皮と薄毛のための栄養成分を惜しみなく提供するリーズナブルなシャンプーです。軽い香り（アロエベラ、ローズマリー、アボカドから選べます）で、カラーセーフです。ニューヨーク市を拠点とする認定美容皮膚科医のミシェル・グリーン博士は、Art Naturalsモロッカンアルガンオイルシャンプーの主成分である脂肪酸とビタミンEが乾燥した頭皮と髪を保湿し鎮静する効果があると言います。「アルガンオイルは、薄くなり、もろく、乾燥した髪を経験しており、加熱工具、刺激性の化学物質、または太陽からの追加のダメージから保護したい方には良い選択肢です」と彼女は言います。
エディターのヒント：グリーン博士によれば、アルガンオイルには抗菌作用があり、毛包炎などの感染症によるかゆみを緩和し、頭皮の健康をサポートすることができます。
主な成分：ケラチン、シアバター、アルガンオイル
最適な髪質：もろくて乾燥した髪やダメージを受けた髪に最適
フケが気になる髪に最適：ニゾラルシャンプー
おすすめの理由：このシャンプーの主な特徴はフケやふけを減らす能力ですが、グリーン博士によれば、ケトコナゾールを含むこの製品は髪の成長促進にも役立ちます。
エディターのヒント：グリーン博士によると、皮膚治療学の研究で、ケトコナゾールがテストステロンをジヒドロテストステロン（DHT）に変換する酵素である5α-リダクターゼ（5AR）の作用をブロックする可能性が示されました。DHTは男性や女性の加齢による脱毛の原因となるホルモンですが、これらの結果を検証するためにはより詳細な臨床研究が必要です。「5ARをブロックすることで、DHTのレベルが低下し、脱毛を遅らせ、髪の成長をサポートすることができます」と彼女は述べています。
主な成分：ケトコナゾール
最適な髪質：かゆい頭皮、フケ、老化した肌と髪に最適
脂性頭皮に最適：ケラスターゼ スペシフィック バン ディヴァレント
おすすめの理由：このケラスターゼの選択肢は、マリウォーラ博士にとってお気に入りであり、「特に年を取るにつれて髪を強化するのに適しています」と彼女は言います。また、脂性頭皮に悩んでいるが、もろくて乾燥した髪の人にも配合されています。
著者：リアナ・シャフナー
著者：アリザ・ケリー
著者：カーラ・ネスヴィグ
エディターのヒント：このシャンプーはビタミンB6で髪の悩みを対処し、脂漏性皮膚炎の発生を遅らせる働きをするとともに、グリシンというアミノ酸が髪をしっかりと保湿します。
主な成分：ビタミンB6、グリシン
最適な髪質：脂性頭皮、もろい髪、老化した肌と髪に最適
HotQueen編集部のお気に入り：アンドリュー・フィッツシモンズ ボディボリュームブースティングシャンプー
おすすめの理由：ベストオブビューティアワード受賞者であるボディボリュームブースティングシャンプーは、ヘアスタイリストであるアンドリュー・フィッツシモンズによるものです。彼のクライアントにはカーダシアン家やアデル、J.Loなどがいます。16ドルという非常に理にかなった価格で、カフェインと加水分解米タンパク質が配合された軽量のフォーミュラで髪を強化し、弾力性を向上させ、髪全体に「ふんわり感」を与えます。
エディターのヒント：その気分を高める香りのプロフィールも素晴らしいものです。ピンクグレープフルーツ、クリスプなリンゴ、ラズベリーパルプ、キャラメルドリズル、クリーミーマスクのノートがあり、まるで食べられるほどの美味しさです。（でも、食べないでください。）
主な成分：カフェイン、加水分解された米のタンパク質、パンテノール
最適な髪質：細くてパサついた髪
信頼できる薄毛ブランド：Nioxin Cleanserシャンプー
それが価値がある理由：Nioxinのクラリファイングクレンザーシャンプーは、Dr. Sadickが承認した選択肢の1つで、髪を汚れや蓄積物、皮脂からすっきりとクリーンにしてくれますが、髪を剥ぎ取ることはありません。成分はボリュームを高め、健康な頭皮のために髪の毛根を強化します。
エディターのヒント：Nioxinの3ステップのケアシステムには、上記のシャンプー、コンディショナー、頭皮と髪のスプレートリートメントが含まれており、髪自体（分子構造まで）を強化し、薄毛に対抗するために頭皮をクレンジングします。
主な成分：アミノ酸、抗酸化物、ペパーミントオイル
最適な髪質：脂性の頭皮と髪
最も効果的なドラッグストアのフォーミュラ：OGX Thick & Full Biotin & Collagenシャンプー
それが価値がある理由：このOGXの選択肢は、Dr. Sadickが支持するテクスチャーに関連しています。このパラベンと硫酸塩フリーのシャンプーは、各髪を洗浄後すぐにより太く感じさせます。手ごろなドラッグストアの価格は、特にシャンプーを頻繁に使用する場合には打ち負かせないでしょう。
エディターのヒント：SLSフリーであるにもかかわらず、このプランプフォーミュラはかなり良い泡立ちをします。さらに、ベルガモット、ジャスミン、バニラの香りがアロマセラピーのシャワーを提供します。
主な成分：ビタミンB7（ビオチン）、コラーゲン、加水分解小麦タンパク質
リアナ・シャフナー
アリザ・ケリー
カラ・ネスビッグ
最適な髪質：細くてパサついた髪
さらっとした仕上がりのために：Isdin Lambdapil Hair Lossシャンプー
それが価値がある理由：Dr. Mariwallaもこの強化シャンプーをおすすめしています。栄養豊かな配合で髪をより太く、フラッフィーに見せることができます。ジンセンは頭皮の循環を促進し、加水分解小麦タンパク質は内外の髪を強化する静かなスーパーヒーローです。
エディターのヒント：IsdinのLambdapilのフォーミュラには保湿剤とやさしい洗浄剤が含まれているため、毎日使用できます。（ただし、ほとんどの髪質の場合、頻繁な洗髪はおすすめされません。）
主な成分：亜鉛、ビオチン、人参、水解小麦タンパク質
最適な髪のタイプ：くすんだ髪、製品の蓄積、細い髪
ローズマリーの香り：ロレアルパリ エヴァーストロング シックニング シャンプー
なぜおすすめなのか：手ごろな値段のオプションをお探しの方には、ロレアルパリ エヴァーストロング シックニング シャンプーがおすすめです。このドラッグストアのフォーミュラの主成分はローズマリー葉油で、炎症を抑える、抗菌作用があり、頭皮の健康を促進する抗酸化作用があるとドクターグリーンさんは言います。
編集者のヒント：このシャンプーは、色をつけた髪の毛にもぴったりで、折れやすく特に乾燥しやすい髪にも効果的です。ただし、天然の髪の場合でも、頭皮をしっかりと洗浄し、髪の成長に適した健康な環境を作り出します。
主な成分：ローズマリー葉油
最適な髪のタイプ：もろくて折れやすい髪
白髪に最適：アレイウォッシュ シャンプー
なぜおすすめなのか：グレイヘアを楽しむことに何の問題もありませんが、もう少し延ばしたい場合は、アレイウォッシュ シャンプーはおすすめです。科学者たちは、遺伝的または遺伝的な髪の毛の色素喪失はグレイヘアの30%しか説明できないことを突き止めています。もう一つの原因は酸化ストレスとメラニン生成（メラニンや色素を作るプロセス）の減少です。このシャンプーは、色素生成と髪の回復を促進する成分を組み合わせています。エイジングヘアに悩んでいる方にぴったりです。
編集者のヒント：このシャンプーには、ヤシ油由来のパルミトイルテトラペプチド20アミドなどの成分が配合されています。ニューヨーク市の皮膚科医、ハドリー・キング博士によれば、これらの成分は「毛乳頭メラノサイトの機能を保護し、髪の毛の色素を促進し、髪の毛の白髪化を減らす」という小規模な研究で見つかったものです。髪の薄毛に悩んでいる場合は、このフォーミュラには人参根エキスも含まれており、ハドリー・キング博士によれば、頭皮の微循環を刺激し、アンドロゲン性脱毛症の主要な原因であるDHTの生成を抑制する助けになります。
著者：リアナ・シャフナー
著者：アリザ・ケリー
著者：カラ・ネスヴィグ
主な成分：パルミトイルテトラペプチド20アミド、人参根エキス
最適な髪のタイプ：エイジングスキンと髪
ボリュームアップ：R+Co ダラス ビオチン シックニング シャンプー
なぜおすすめなのか：テキサスではすべてが大きいです。このR+Coのシャンプーは、先進のポリマーを配合しており、スタイルにボディとボリュームを追加するのに役立ちます。
編集者のヒント: バイオチンを使いましょう！この成分とソーパルメットベリーは、この研究によると、毛髪密度の増加に成功している植物由来の成分で、トピカルまたは口服サプリメントの形で使用されます。それぞれの髪の毛にコーティングし、より豊かに見えるようにします。この配合は、抗酸化作用の豊富なモリンガ種子エキスにより、髪を保湿し栄養を与えます。
主な成分: バイオチン、ソーパルメットベリー、モリンガ種子エキス
対象: ぺたんこで薄い髪
最高のクリーンシャンプー: ブリオジオ ブロッサム ブルーム ジンセング バイオチンボリューマイジング シャンプー
なぜおすすめか: 髪のボリュームを作るためにヘアケアルーティンで使用しますか？それでは、ブリオジオのフォーミュラがすべての髪のタイプに適しています。さらに、さわやかな柑橘系の香りは、眠い朝にぴったりの気分を盛り上げます。
編集者のヒント: このクレンザーの主役はマロデキストリンです。これは天然成分（糖のデンプン）で、各髪の毛にコーティングし、ボリューム感を与えます。また、ビオチン、アロエベラ（天然の角質除去、細胞転換を促す特性を持つ）、そして人参は、全て髪の毛の毛根を強化し、髪の成長に理想的な状態を作り出します。それだけではなく、アルガンオイルとココナッツオイルは、髪を熱や太陽のような外部のダメージから守り、カラートリートメントされた髪にも最適です。
主な成分: マロデキストリン、ビオチン、アロエベラ、人参、アルガンオイル、ココナッツオイル
対象: 全ての髪のタイプ、色合い、質感
ストレートまたはウェーブの髪に最適: バンブル アンド バンブル ビービー シックニング シャンプー
なぜおすすめか: Dr. Sadickは、この人気のあるヘアスタイリストによるブランドのBb.シックニングシャンプーのように、細い髪を重くすることなく、超軽量のフォーミュラをおすすめしています。ストレートからウェーブの髪に最適なこのアロエ入りシャンプーは、たくさんのボリュームを作り出します。さらに、アロエベラには抗炎症作用と抗酸化作用があり、かゆい乾燥した頭皮を鎮静させるのに特に効果的です。
By Liana Schaffner
By Aliza Kelly
By Kara Nesvig
編集者のヒント: このフォーミュラは頻繁に使用すると乾燥感があるかもしれませんので、毎日（または1日おきに）髪を洗う傾向がある場合は、時々より保湿力のあるフォーミュラに切り替えてください。
主な成分: パントテン酸、アロエベラ、グリセリン
対象: ストレートまたはウェーブの髪、細い髪
髪の薄毛の原因は何ですか?
コネチカット州に拠点を置く認定皮膚科医のMona Gohara博士は、薄毛は多くの要因と関連していると言います。「過度なカラーリング、薬物、貧血やビタミン不足などの医療状態、更年期、または単に遺伝の可能性があります」と彼女は言います。そして最近では、COVID-19のせいで髪の毛が薄くなることもあるそうです。マサチューセッツ州ブルックラインに拠点を置く認定皮膚科医のPapri Sarkar博士によれば、「パンデミック中に接触したすべての人々が、著しい脱毛の増加を見ています」と彼女は言います。これは、彼女にテロゲン性脱毛症のケースでの相談を求めた多くの主治医、アレルギスト、小児科医を指しています。
テロゲン性脱毛症は、ショックによる体系への過剰な抜け毛による一時的な脱毛の形態であり、「差別しません」とアラバマ大学医学部の助教授であるCorey L. Hartman博士は言います。「これは、人種、民族、肌タイプ、髪質を問わず見られることがあります」と彼は断言しています。
どの成分を探すべきですか？
ニューヨーク市の認定皮膚科医であるNeil Sadick博士は、薄毛に対して理想的なシャンプーは、髪の毛のボリュームを改善するだけでなく、毛母細胞の成長と循環を促進する必要があると言います。「アミノ酸は新しい髪を作るための材料を提供し、Bビタミン複合体の一部であるビオチンは、アミノ酸を代謝するために髪に必要であり、髪を強化するのに役立つ」と彼は言います。さらに、Sadick博士はビタミンEやジンセンといった抗酸化物質は、髪の成長を促進するのに役立つと述べています。「これらは、太陽やストレス、過度の処理からの活性酸素を減らし、抗炎症作用を持っています」と彼は述べています。
ニュージャージー州拠点の化粧品化学者であり、Grace Kingdom Beautyの創設者であるGinger Kingは、薄毛の悩みが主な場合、シリコンを含む製品を避けるよう注意を促しています。「個人的には、ヘアケア製品にシリコンの使用に反対ではありませんが、薄毛のある人にとっては、シリコンが蓄積されて髪を重くする可能性があるため注意が必要です」と彼女は言います。
薄毛のためにいつ医師に相談すべきですか？
短い答えは？何かがおかしいと気づいたらすぐにです。ニューヨークに拠点を置く認定皮膚科医のMichelle Henry博士は以前、HotQueenに対して「一日に50〜100本以上、あるいはそれ以上の髪の毛が抜けるのはかなり普通です。それ以上の抜け毛は心配事となり、皮膚科医に知らせることが非常に重要です。」と語っています。毎日髪の毛が抜ける数を数えるヘアカウントテストを試して、その50〜100本の範囲内に収まっているかどうか確認してみてください。
しかし、それを行っていなくても、ご希望に応じて認定皮膚科医の予約を取ることは問題ありません。彼らはあなたの頭皮を調べ、関連する血液検査（通常はホルモン、栄養素、甲状腺パネル）を行い、あなたの症状について話し合って、異なるタイプの脱毛症と一致するかどうかを確認することができます。
医療提供者（皮膚科医、産婦人科医、主治医、内分泌学者など）とオープンに話すほど早く、彼らはあなたを診断し、再生治療計画に導くのに助けになるでしょう。
念のために言っておきますが、あなたの懸念は正当であり、脱毛はホルモンバランスの乱れや自己免疫疾患など多くの病気と関連しているため、常に医療専門家の助言を求める価値があります。
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